반응형 전체 글305 애드픽 후기 | 제휴마케팅으로 한 달에 소소한 용돈 벌기 애드픽이 뭔데? 나도 해볼 수 있을까처음엔 사실 반신반의였어요. 주변에서 애드픽으로 돈 벌었다는 후기를 보면서도, '저런 게 될까?' 하는 마음으로 가볍게 시작했거든요. 그런데 이게 웬걸, 생각보다 꽤 재미있고 소소하게 용돈도 벌리더라고요.제가 애드픽을 시작한 건 몇년 되었어요. 블로그는 예전부터 해오고 있었지만, 수익화를 어떻게 해야 할지 막막했던 시기였죠. 그러다 우연히 애드픽을 알게 되었고, 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 점에서 눈길이 갔어요.간단히 말하자면 애드픽은 블로그나 SNS에 제품이나 서비스 링크를 올리고, 누군가 그 링크를 클릭하거나 가입하면 일정 수익이 생기는 제휴 마케팅이에요. 쇼핑, 앱 설치, 서비스 가입 등 여러 형태가 있어서, 내 블로그 분위기에 맞는 광고를 고르기도 쉬웠고요.정.. 2025. 4. 15. 운동 후 족욕 효과, 피로 회복에 탁월한 이유 4가지 근육통 완화부터 숙면 유도까지, 족욕 하나로 해결해요!운동을 마친 뒤 피로가 쉽게 가시지 않을 때,몸에 쌓인 무게를 내려놓고 싶은 기분이 들죠.이럴 때 많은 분들이 간과하는 습관이 하나 있어요.바로 운동 후 족욕 입니다.족욕은 단순한 발 담그기가 아니에요.짧은 시간 투자로 근육 회복, 붓기 제거, 스트레스 해소,그리고 숙면 유도까지 도와주는 작지만 강력한 회복 루틴입니다.1. 근육 이완과 통증 완화운동 후 근육에 쌓이는 젖산은 통증과 피로의 주범이에요.족욕은 따뜻한 물로 혈액순환을 도와 노폐물 배출을 촉진시켜 주고,뻣뻣하고 뭉친 근육을 부드럽게 풀어줘요.그 결과 다음 날 근육통을 줄이는 데 효과적이죠.하체 운동을 집중적으로 한 날, 종아리에 뻐근함이 느껴질 때족욕을 15분 정도 해주면 다음 날 통증이 훨.. 2025. 4. 11. 족저근막염, 온찜질? 냉찜질? 헷갈릴 땐 이렇게 하세요! 족저근막염 겪어보신 분들 아시죠?아침에 첫 발 디딜 때 "으악!!" 소리 나오는 그 통증… 😖저도 그랬어요. 하루 종일 뒤꿈치가 욱신거리고,좀 걸었다 싶으면 발바닥이 아예 들썩들썩…그럴 때, 흔히 나오는 고민 하나.“찜질 해야 한다던데… 온찜질이야? 냉찜질이야?”저도 진짜 헷갈렸거든요.그래서 정리해봤어요.언제 냉찜질, 언제 온찜질? 확실하게 알려드릴게요! ❄ 냉찜질이 필요한 경우 (※지금 당신이라면 아마 이거예요)✔ 통증이 “매일매일” 있다✔ 걷고 나면 더 아프다✔ 아침에 첫 발 디딜 때 찢어질 것 같다✔ 발뒤꿈치가 욱신욱신… 찌릿한 느낌 있다이건 아직 염증이 진행 중인 상태예요.이때는 무조건 냉찜질!👉 왜?염증 = 붓고, 뜨거워지고, 아픈 상태 →그걸 식혀줘야 진정돼요.✅ 냉찜질 이렇게 해요냉동 물.. 2025. 4. 9. 족저근막염으로 고생 중이라면 꼭 피해야 할 습관 5가지 요즘 발바닥 통증 때문에 하루하루가 진심 고역이었어요 😭처음엔 그냥 발이 피곤한가 했는데,아침에 첫 발 디딜 때 찢어질 듯 아픈 거... 이게 심상치 않더라고요.병원 가서 들은 말,“족저근막염이에요.”네...? 저 운동 열심히 하고, 걷기 좋아하는 사람인데…그게 오히려 독이 됐대요 🫠오늘은 저처럼 족저근막염 겪고 계신 분들께,“이건 진짜 하지 마세요!” 싶은 습관 5가지를 공유해보려고 해요.발바닥 아픈 분들, 공감하실 거예요… 진짜루 1. 맨발로 다니기 (특히 집에서!!)이건 진짜 무심코 하는 습관인데요.집에서 슬리퍼 벗고 맨발로 다니는 거,족저근막염 있는 사람한텐 최악이에요.바닥에 가해지는 자극 하나하나가발바닥에 고스란히 통증으로 오거든요 😵👉 지금은 쿠션 좋은 슬리퍼 꼭 신어요.아치 잡아주는 .. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 77 다음 반응형
